Alimentos para turbinar o Sexo

Ter uma vida sexual saudável é maravilhoso, mas nem todo mundo consegue manter uma relação por um tempo mais longo. Por isso, vamos ver alguns alimentos que ajudam na saúde sexual do homem.

Manter uma vida sexual saudável nem sempre é algo fácil, mas existem diversos segredos que ajudam você a ter horas e mais horas de prazer. Para ajudar você a melhorar ainda mais a sua performance, conheça e comece a comer os alimentos que ajudam a melhorar a sua vida sexual.

Você deve ficar atento com alguns alimentos, pois eles possuem o efeito contrário em sua vida amorosa. Evite alimentos extremamente gordurosos, com excesso de açúcar e com muito sal, eles são verdadeiros vilões para a vida sexual do homem.

Conheça agora os alimentos que devem fazer parte da sua dieta para que você melhore ainda mais sua vida sexual.

Consuma sementes

As sementes e castanhas que são alimentos ricos em zinco, assim como os peixes e as ostras, que também são pouco consumidas pela maioria das pessoas. É importante saber que o zinco é fundamental para o desenvolvimento e a qualidade do esperma, por isso, é tão necessário o seu consumo.

Bananas, abacates e aveia

As frutas são sempre bem-vindas em qualquer alimentação, mas para a vida sexual do homem, as bananas, os abacates e a aveia são ricas em manganês. O manganês ajuda diretamente na saúde dos testículos, a carência desse elemento pode causar a esterilidade e a perda da libido sexual.

A castanha do Pará

Você já deve ouvido falar que a castanha do Pará é ótima para muitas coisas e, ela também é excelente para a vida sexual do homem. Por ser uma grande fonte natural de selênio, a castanha do Pará é excelente para melhorar ainda mais a qualidade do esperma. Assim como ela, a semente de girassol e o azeite de oliva são ricos em vitamina E que também ajuda a deixar o homem mais fértil. Esses alimentos também são ricos em ácidos graxos essenciais que ajudam o sêmen a ter uma ótima qualidade. Todas essas informações você pode ter aqui.

A sardinha

Se você está em busca de um alimento rico em coenzima Q10, saiba que a sardinha é esse alimento.  A coenzima Q10 é excelente para ajudar o homem a ganhar mais energia e seu vigor sexual, além disso, faz com que o esperma também ganhe mais energia e mobilidade.

Laranja, limão, kiwi e tomate

Todos esses alimentos são ricos em vitamina C que também ajudam a melhorar a qualidade do esperma. O tomate deve ser bastante consumido pelos homens, já que possui licopeno e um dos seus benefícios é ajudar a diminuir os riscos do câncer de próstata.

Ao consumir esses alimentos você ajudará a melhorar a sua vida sexual, mas evitar o excesso de bebidas alcoólicas, de estresse e de cigarro, aumentar os exercícios físicos e dormir bem vão fazer toda a diferença.

Entenda porque alimentos como estes são importantes para vida sexual do homem:

Aposte também nos suplementos

Esqueça remédios como o viagra, eles não são uma boa opção pois geram efeitos colaterais ruins a curto e longo prazo, em vez disso é melhor usar alguns suplementos que ajudam a melhorar o desempenho sexual, caso do Power Blue que é um dos melhores do mercado, dentre seus benefícios ele ajuda a melhorar a ereção, dar mais disposição, aumenta a libido, etc.

A vantagem dos suplementos é que são produtos naturais e portanto não fazem mal pra saúde e além disso são muito úteis para pessoas que não conseguem se alimentar bem por causa de falta de tempo por exemplo.

 

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